Strada Henri Coandă 33A, Brașov
Te regăsești?
Dacă îți sună familiare rândurile de mai jos continuă să citești
La final de zi de muncă te doare spatele sau iti simti gâtul sau umerii tensionati, mai ales dacă stai mult pe scaun.
Ai avut deja episoade în care „te-ai blocat” de spate și trăiești cu frica să nu se repete.
Durerea tot revine, deși ai încercat pastile, unguente sau proceduri rapide.
Ai făcut exerciții de pe YouTube sau recomandate „în general”, dar nu știi dacă sunt pentru tine sau dacă le execuți corect.
Ai fost la medici/terapeuți, dar ai plecat cu impresia că nu ți s-a explicat clar ce se întâmplă și ce ai de făcut pe termen lung.
Te întrebi serios: „E ceva grav? O să se strice de tot dacă mai stau așa?”
Dacă te regăsești în 2–3 dintre aceste puncte, nu ai nevoie de încă o soluție să treacă pentru moment, ci de…
Sistemul
Anti-Durere
Dureaza doar 45 minute pentru cea mai serioasa si eficienta evaluare pe care o poti primi.
O singura sedinta cu noi in care:
-
Afli de unde vine durerea, care e mecanismul ei și ce o întreține.
-
Primești 3 exerciții adaptate ție, de făcut ~10 minute/zi
-
Pleci cu un raport scris și o strategie de recuperare.
-
Intelegi și opresti ce nu este bine pentru tine punând in practica
Ce primești mai exact
Investesti 45 minute pentru claritate și pentru un plan de recuperare adaptat corpului tău.
Explicație clară a mecanismului durerii tale
În loc de termeni medicali pe care îi uiți după 5 minute, primești o explicație simplă:
-
ce structuri sunt implicate (mușchi, ligamente, articulații);
-
de ce te doare în anumite poziții sau momente ale zilei;
-
ce face corpul tău ca să compenseze și de ce asta ajunge o să doară.
Știi ce se întâmplă cu spatele tău, nu doar cum se numește problema.
Checklist personalizat pentru ziua ta de lucru
Primești un mini-ghid scris cu recomandări clare:
-
la cât timp e bine să te ridici de pe scaun;
-
ce faci la primele semne de durere;
-
cum îți organizezi munca, pauzele și mișcarea, în funcție de jobul tău.
-
cum sa adopti diferite posturi sau cum sa iti faci adaptezi postura la diferite sarcini.
Nu sunt sfaturi generale „pentru toată lumea”, ci adaptate la cum arată o zi normală din viața ta.
3 exerciții personalizate (≈10 minute pe zi)
-
Alegem doar 3 exerciții care contează, nu o listă lungă imposibil de urmat.
-
În cabinet, le faci împreună cu terapeutul, ca să fii sigur că execuți corect.
-
Primești în raport explicațiile pentru fiecare exercițiu și, unde este posibil, link video de reamintire.
Scopul nu este să „faci sport”, ci să ai o rutina scurtă care chiar schimbă ceva.
Strategia ta de recuperare
Dacă problema ta cere mai mult decât o singură ședință:
-
primești un interval realist de ședințe recomandate;
-
vezi ce rol are terapia manuală și ce rol au exercițiile si celelalte terapii
-
știi ce înseamnă progres în cazul tău și ce urmărești de la o săptămână la alta.
-
nu promisiuni de genul „te rezolvăm în 3 ședințe”, ci un drum clar, explicat de la început.
Vrem să știi dinainte ce urmează,
ca să nu ai surprize.
Pasul 1
Programarea
Alegi ziua și ora care îți convin.
Pasul 2
Evaluarea clinică și discuția
-
Realizam o evaluare subiectiva in care ne spui:ce dureri ai, Cum apar.
-
Analizăm postura, mobilitatea și zonele dureroase.
-
Facem teste funcționale ca să vedem ce mișcări îți declanșează sau calmează durerea.
-
Discutăm istoricul: de când a apărut durerea, ce ai mai încercat, ce a funcționat și ce nu.
Pasul 3
Recomandam exercitii personalizate 100%
Îți arătăm 3–4 exerciții potrivite pentru problema ta.
Le faci pe loc, sub supraveghere, până când execuția este clară.
Stabilim împreună cum le integrezi în programul tău zilnic (dimineață, seara, la birou).
Raportul Tău
pe care îl poți revedea de fiecare dată când ai nevoie
La final, tot ce primești este pus într-un raport clar.
Tot ce am lucrat împreună este inclus într-un Raport PDF personalizat, pe care îl primești pe e-mail sau WhatsApp:
explicația mecanismului problemei tale
checklistul de recomandări pentru ziua ta
exercițiile de făcut acasă, explicate pe scurt
pașii recomandați pentru recuperare
Cine are grijă de tine la Fisio
George Toader
„Durerea nu apare din senin. Întotdeauna există un mecanism. Rolul meu este să îl găsesc și să te ajut să îl schimbi.”
-
Fizioterapeut specializat Neuro-musculo-scheletal in acord cu Maitland Concept,
-
Cu multa experienta in tratamentul durerilor de spate și articulații, cu experiență atât în probleme apărute din sedentarism, cât și din sport sau muncă fizică.
-
Lucrez cu oameni care combină munca de birou cu perioade de efort – exact tiparul care „taxează” coloana și umerii.
-
Abordare calmă, explicativă: îți arată pe corpul tău
De ce Fisio nu este
„încă o ședință de fizioterapie”
Nu lucrăm cu „rețete standard” pentru toată lumea. Tot ce facem pornește de la cazul tău concret.
Fisio Brasov
(clinica noastra)
Plan construit pe cazul tău concret, în funcție de stilul tău de viață și de mecanismul durerii.
Fără proceduri doar ca să „se facă ceva”. Alegem doar ce are sens pentru problema ta reală.
Raționament clinic, nu tratament „după șablon”. Începem de la mecanismul durerii, apoi tratăm.
Exerciții puține, dar esențiale:
3–4 exercitii pe care chiar le faci zilnic,
~10 minute pe zi.
Educație, nu dependență. Pleci cu claritate și unelte, știi ce ai de făcut când apar semnalele.
Plan care rămâne valabil și peste luni sau ani – prin raportul scris la care poți reveni.
O clinică obișnuită de fizioterapie
Protocol standard, aplicat la toți cei cu „durere de spate” sau „durere de umăr”.
Pachete cu curenți, ultrasunete și alte proceduri folosite ca să se bifeze ședințe.
Se trece direct la tratament, fără să fie clar explicat ce se întâmplă în corpul tău.
Liste lungi de exerciții generale, greu de ținut minte și de integrat în programul tău.
Devii dependent de „a mai veni la ședințe” ca să te simți în siguranță sau „pus la loc”.
În lipsa unui raport clar, totul rămâne în amintirea ta și se pierde în timp
Cât costă și ce este inclus
Ținem prețul primei ședințe accesibil, ca să îți fie ușor să faci primul pas:
să vezi cum lucrăm și să pleci cu un plan clar
SISTEMUL
ANTI-DURERE
(evaluare + raport + plan de exerciții): 170 lei
Ce este inclus:
-
evaluare clinică detaliată (postură, mobilitate, teste funcționale);
-
explicația clară a mecanismului durerii tale;
-
checklist personalizat pentru ziua ta de lucru;
-
3 exerciții adaptate ție, verificate în cabinet;
-
raport PDF cu tot ce ai de făcut și pașii recomandați pentru recuperare.
De multe ori, o singură ședință schimbă jocul
Din experiența noastră, peste 60% dintre oameni nu au nevoie de multe ședințe ca să simtă o diferență clară.
Au nevoie, în primul rând:
-
să înțeleagă ce fac greșit în viața de zi cu zi;
-
să corecteze aceste lucruri acasă, cu maximum 10 minute pe zi de exerciții potrivite.
SISTEMUL ANTI DURERE este construită exact pentru asta.
Ce urmează după prima ședință
La final, discutăm deschis opțiunile:
-
poți alege să continui într-un program de recuperare ghidat la Fisio;
-
sau poți urma planul primit pe cont propriu, în ritmul tău.
Chiar dacă nu continui cu alte ședinte suplimentare rămâi cu claritate și cu un plan scris pe care îl poți urma acasă sau la birou.
Întrebări Frecvente
Echipa FISIO ne-a câștigat încrederea, ajutandu-ne atat pe mine, cât și pe fiul meu. Reparam cu succes sub îndrumarea lui George și a lui Vali un mers defectuos, cu dureri de calcai datorate unui platfus nedescoperit pana la 14 ani. Empatie, implicare, dăruire, profesionalism am simțit alături de ei.
Gina Haidăuțu
Recomand cu toată încrederea, profesionalismul si cunostintele lui George m-au ajuta sa trec peste niste dureri cumplite de spate(de cand ma știu având probleme de spate) fiind si însărcinată durerea s-a acutizat grav. După prima ședință durerea s-a ameliorat considerabil, mereu da sfaturi ce sa faci acasa, cum sa menții sănătatea corpului, ce exerciții iti sunt permise. Cu alte cuvinte super om, super profesionist!!!
Anastasia Fusa
Recomand . Profesionist , dedicat , foarte bine pregatit si documentat . După multe luni de chinuiala si multe tratamente la alte centre de recuperare, Fisio by George Toader a fost singurul fizioterapeut după care am simțit rezultate foarte bune și în termen foarte scurt . Mulțumesc frumos !
Andreea Abonei
Primul pas nu este încă un tratament.
Primul pas este claritatea.
Durerea de spate sau de articulații nu dispare doar pentru că o ignori sau pentru că iei „ceva” până trece. Corpul tău îți dă semnale.
Întrebarea este dacă vrei să le înțelegi și să faci ceva coerent cu ele.
În 45 minute poți trece de la:
„Nu știu ce am și mă cam sperie.”
„Știu ce se întâmplă, am un plan clar și știu care este următorul pas.”